テニス肘

テニスをしている方は一度は悩まされたことのある肘の症状だと思いますが、実はテニスをした事がない方でもテニス肘（上腕骨外側上顆炎）と診断される方も数多くいらっしゃいます。
これはスポーツ以外の動作、例えばパソコンのキーボード操作など腕の使いすぎからも同じ痛みが出てくるためです。日常生活でも安静にしていれば痛くないけれど、荷物を持つときやタオルを絞る時に痛かったり、肘の外側の痛みが治らない、などといった症状が現れます。

テニス肘の原因

テニスイメージテニス肘はボールがラケットに当たる時の衝撃が手首を動かす筋肉の肘への付着部に繰り返し加わることで微小な断裂や損傷が発生し、炎症や痛みなどが生じます。
またキーボードを打つ、マウスを動かすといった動作も、毎日何時間も続けていることで、筋肉や腱に疲労がたまり、肘に炎症が起きます。さらに原因を突き止めていくと、腕の筋力バランス（屈筋と伸筋）や柔軟性が悪いことが原因となりますので、オーバーユースに対するケアだけではなく、全体的なコンディショニングケアが必要となります。

ご自宅で出来るテニス肘のケアについて

筋トレ痛みが強い場合、まずは患部を安静にします。必要に応じてテニス肘用のサポーターを着用するなどして負担を軽減します。
日常のケアとしては運動後のアイシング、前腕部のストレッチ、筋力トレーニングをしていきます。
原因とも関係しますが、肘を傷めると肘から指先にかけて全体に筋肉が緊張し、柔軟性が低下します。柔軟性を失って硬くなった筋肉が患部の負担をさらに増やすという悪循環が肘の痛みを慢性化させます。これを防ぐ意味でも手や指の筋肉の緊張を緩めてあげることが必要です。

リバース千束通り整骨院・鍼灸院ならではのテニス肘治療について

特殊電療Hi-Volt まずは特殊電療HiVoltを用いて患部の痛みを早急に取り除き、マイクロカレントを用いて傷んだ組織の修復をはかります。併せて各人の病態、症状に合わせ、手技療法で患部周辺の筋肉の緊張を取り除きます。
患部の余分な緊張を取り除くには下肢～腰～背中から始まり、肩・肩甲骨周りもケアしていくことで効果が高まります。また、スポーツ動作においては、全身の連動が大切です。
個々人の状態に合わせて体幹、骨盤、下肢を含めた全身のバランスをチェック・調整していきます。