新しいトレーニング！楽トレってなんだ！？ | 台東区浅草に2院「リバース整骨院・鍼灸院グループ」

新しいトレーニング！楽トレってなんだ！？

2019/04/19

楽トレってな～に？

 「楽トレ」とは複合高周波EMSを用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」

をはじめとする全身の筋肉を　楽に！しっかり！　トレーニングすることです。

刺激は、なんと寝たままで３０分で腹筋９０００回！！

膝など痛みがありトレーニング出来ない方にオススメです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EMSとは？

「EMS」はElectrical Muscle Stimulationの略で、電気刺激を与えることによって筋肉を動かし、収縮させて鍛えるエクササイズ機器です。

 

 

スゴい！楽トレにはこんな効果が！？

 

・スポーツパフォーマンスがアップ

・朝の目覚めがスッキリするようなった。

・眠りが深くなった！

・姿勢が良くなった！肩こりが楽になった！

・ふらつかなくなった。階段が楽になった。

・正座が出来るようになった。

・便の出がよくなった。尿トラブルが改善した。

・足が軽くなりつまづかなくなった。

・日常生活で疲れを感じなくなった。

・代謝があがって冷えが改善された。

 

 

楽トレってどれくらいやればいいの？

 

当院では３０回を推奨しています。（週２回で３か月）

インナーマッスルは大きな筋肉痛になりづらく毎日通ってもいいんです！

 

「なぜ３０回か？」

 

楽トレは１回で効果は実感できますが、１回でインナーマッスルがつくものではありません。

３０回行うことにより定着させていきます。

楽トレは内臓脂肪対策にも効果があり、当院でマイナス１０ｋｇを達成した患者様もいらっしゃいました！

 

 

よく聞くインナーマッスルってな～に？

 

インナーマッスルは体の深層に位置しており、見た目には働いていることを確認することは難しいですが、

関節の安定や内臓の安定に働き、動作時にもアウターマッスルとともに働いて、

姿勢の保持や動作のサポート、内臓の正しい働きを促すために作用しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インナーマッスルってどれくらいで鍛えられるの？

 

インナーマッスルは不随意筋（自分の意志で動かせない）なので

鍛えることは困難です。

個人差はありますが、ピラティスなどを行うと使えるようになるまで２年はかかると言われています！

それも継続してトレーニングを行う必要があります。

 

老後大丈夫ですか？

 

今後、筋肉は鍛えない限り衰えていきます。多くの人は２０歳をピークに落ちていきます。

インナーマッスルはどこかでつけないといけません。高齢になるとふらつき、転倒の確率が上がります。

それは体幹が弱ることによりふらつくのです。腰痛、肩こりなどは全て体幹が弱ることにより姿勢・重心の変化が

起こり、アウターマッスルが補助し頑張ることにより起こります。

 

 

よくある市販のEMSとの違いはな～に？

 

テレビのCMなどでもよくおなかにつけるだけで筋肉を鍛えられてムキムキに！みたいなものをよく見かけると

思います。もちろんある程度効果は期待できるかと思います。

 

しかし、インナーマッスルには届きません。

市販の機械はアウターマッスル（表層の筋肉）を鍛えることに特化しています。

それは電気のHz（ヘルツ）の強さの違い！

 

市販のは２０Hz程度・・・楽トレは５０万Hｚもあるのです！・・・桁違いです。

 

 

すぐに効果を実感できる！

 

１回体験するとインナーマッスルが働くと、

 

姿勢がこんな良くなるのか！

重心がこんなに安定するのか！

 

と目に見えてわかる方が多いです。

 

そんな楽トレ・・・初回は体験１０００円でお試し頂けます！

現在楽トレを頑張っている患者様がたくさんいらっしゃいます！

予約の枠にも限りがありますので、気になる方はお早めにご連絡ください！

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