頭痛って本当につらいですよね(スタッフ談） | 台東区浅草に2院「リバース整骨院・鍼灸院グループ」

頭痛って本当につらいですよね(スタッフ談）

2016/12/22

こんにちは！

気温の上下が大きく体調を崩しやすい日が続いております。

皆さんも体調管理にお気を付け下さい。

 

さて、寒い季節は頭痛も出やすくなります。

寒さで首肩の血行不良を招きやすく、筋肉も硬くなります。

年末に忙しさから疲労がたまりやすい時期でもあります。

 

リバース千束通り整骨院・鍼灸院では頭痛にアプローチするメニューがあります。

症状のある方はひどくなる前にご相談ください。

 

今回は緊張型頭痛についてご紹介します。

 

緊張型頭痛とは 

 

緊張型頭痛の発生には身体的・精神的なストレス

が複雑に関係していると考えられています。

 

 

 身体的なストレス

無理な姿勢の維持や長時間のデスクワークなどによって

頭から肩にかけての筋肉が緊張し血流が悪くなると

乳酸・ヒスタミン・セロトニン・ブラジキニンなどの疲労物質が筋肉にたまり

これが神経を刺激して痛みを引き起こすと考えられています。

 

特に、首筋の筋肉が弱い人ほど、頭部をしっかりと支えることができずに

頭痛を引き起こしやすい傾向があるようです。

 

精神的なストレス

 身体的なストレスが無くとも、精神的なストレスのみが原因で頭痛を発症するケースもあります。

精神的に緊張した状態が長期間続くと、脳の痛みを調整する部位が機能不全を起こし

頭痛を引き起こしてしまうのです。

 

痛み自体がストレスですから、痛みを感じることによってさらにストレスを感じてしまう

というように悪循環に陥りやすいのです。

 

緊張型頭痛の症状

 

 

緊張型頭痛は、にぶい痛みが特徴ですが、我慢できないほどではないのが普通です。

数時間～数日の頭痛が反復性におこる場合と、持続的に毎日のように続く場合があります。

首や肩のこりを伴うこともあります。

 

緊張型頭痛と片頭痛が併発した場合

 

緊張型頭痛は、片頭痛ほどの痛みはないものの

頭が締め付けられているような頭の重い状態が起こります。

 

片頭痛がストレスから解放されてホッとしたときに起こりやすいのに対して

緊張型頭痛はストレスにより頭や首を囲む筋肉が過剰に緊張して起こる傾向があるようです。

多くは肩や首筋のこりや眼精疲労を伴います。

一般に、片頭痛だけの患者さんは頭痛の無いときには頭がすっきりしているのですが

緊張型頭痛を併発すると、いつも頭が重い状態が続く場合があります。

 

基本的に軽い緊張型頭痛であれば、

・ストレスを解消する

・リラックスする

・体操をする

・筋肉の緊張をほぐす　

 

など、頭痛の原因となっていた生活習慣を改善するだけでよくなることも珍しくはありません。

それだけで改善が難しい場合は自律神経を調整する施術がおすすめです。

 

自律神経調整のメニューはこちら

・鍼灸治療

・内臓マニュピレーション

・スーパーライザー

 

長年の頭痛でお悩みの人は自律神経の乱れが

慢性化している場合が多いので首や肩だけの治療よりも

全身のバランスを整えていく治療が良いでしょう。

 

皆様のご連絡をお待ちしております。

 ※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師、鍼灸師の水野雅之が監修しています。 

　　

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