産後の股関節痛 | 台東区浅草に2院「リバース整骨院・鍼灸院グループ」

産後の股関節痛

2016/07/18

こんなことありませんか？

・産後から、股関節が痛くなった

・立ち座りで痛みが出る

・歩いていても痛い時がある

・股関節の動きが悪く、角度によって痛みが生じる

・がに股が治らない

 

 

産後に股関節が痛くなることは、よくある症状の一つです。

妊娠後期の身体は、おなかに赤ちゃんがいるためにとる特有の姿勢バランスで、

ママの身体だけのことを考えれば決して楽な状態ではありません。

出産後も、骨盤矯正を受けてバランスを元に戻してあげることが理想ですが、

ただ矯正を受けているだけではすぐに戻ってしまいます。

当院の骨盤矯正は、自分の筋力で矯正された状態を維持できるよう、

根本改善を目標とした施術を行っています。

 

産後の骨盤には何が起こっている？

 

産後の骨盤は「ゆがみ・ひらき」を引き起こしているのですが、それだけではありません。

メカニズムは大きく３つに分かれますが、それが矯正のポイントとも言えます。

1. 女性ホルモンの作用で骨盤が開く
2. 大きくなるお腹の赤ちゃんによって、腹筋や骨盤を支える筋肉が機能低下を起こし、筋力が低下する
3. 出産後も、骨盤を支える筋肉は機能低下を起こしたままで、骨格が不安定となる

 

産後の股関節痛の原因は？

 

先の３つの要素から現れますが、

股関節痛に限定すると、ポイントになるのは次のとおりです。

• 骨盤の傾き、開き
• がに股の程度
• 腹筋力の程度

 

骨盤の骨に股関節の受け皿があり、股関節自体は関節の被覆面が広くできています。

しかし、骨盤の前後傾、開きの度合い、によっては関節被覆面にずれが生じてしまい、

正しいはまり方ができなくなることがあります。

お腹が大きくなった時の「がに股」も同じです。

このとき、お腹の筋肉は伸ばされることが続き、使えなくなるために筋力の低下を引き起こします。

腹筋も、股関節を支える筋肉に関係するため、腹筋力の低下は股関節痛の原因になります。

 

 

 

骨盤矯正と、大切なのはトレーニング

 

 

骨盤・骨格を安定させるのは筋肉です。

ただ矯正だけ受けて良くなることは残念ながらありません。

また、トレーニングと聞くと続けられない、抵抗がある方も多いですが、

長い期間をかけて作られた身体のクセは、急激にとれるものではありません。

ダイエットや筋トレの成果は、やり続けて２～３か月後に現れるものです。

矯正だけ受けても、支える筋肉が無ければすぐに戻ってしまうので、同じことを繰り返すことになります。

根本改善に導くならば、トレーニングは外せないというのが、当院の考え方です。

本気でよくなりたい！という方はぜひ当院にご相談ください。

 

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