腰痛、心当たりありませんか？腰痛の主な原因とは | 台東区浅草に2院「リバース整骨院・鍼灸院グループ」

腰痛、心当たりありませんか？腰痛の主な原因とは

2016/09/13

 

腰痛を体験された方は多いでしょう。痛みを伴い非常に辛いです。

腰痛は、ギックリ腰に代表される急性腰痛、何かの動作がきっかけで起き

ちょっとした動きでも激痛があり猛烈な痛みが特徴です。

慢性腰痛は、痛みがいつ出たかはっきりせずに、痛みが3ヶ月以上続くもので

なかなか良くならない場合は、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症などが

進行していると考えられます。

安静にしていても痛む時や、腰痛以外の症状がある場合は、内臓疾患に

原因の可能性があります。

 

 

 

 

 

 腰痛の原因は

 

腰痛の原因は、主に日常生活にあります。

長時間同じ姿勢でいる（立ち放し、座り放し）、運動不足、過度の運動、肥満、

加齢などで、筋肉疲労による筋力低下、血液循環の低下から筋肉の緊張が強く

なり痛み・重ダルさが繰り返し起こるようになり、背骨や骨盤を支える筋肉・靭帯

に大きな負担をかける事になります。

女性は、男性に比べて筋肉量が少なく筋肉がつきにくい体質なので、腰痛を

起こしやすく､妊娠、冷え性、ハイヒールを履くといった女性ならではの

原因があります。

ストレスからの精神的な辛さが、腰痛の原因になることも少なくありません。

その時々で痛み方が変わったり、痛む部位が移動したりするのが特徴です。

 

 

 

 

腰痛を改善するには

日常生活を見直すことが第一で、腰痛を招く悪い姿勢や動作に気づき腰への

負担を軽くするために、その都度良い姿勢や動作に戻すことを繰り返し

行っていると、無意識に良い姿勢や動作が出来るようになります。

❑座っている時、決まって片方の脚を組む。

❑バッグを片方の肩に掛ける。

❑横座りをする。

❑踵の高い靴を、よく履く。

以上、日常生活の中の癖を意識して見直しましょう。

 

 

 

 

リバース千束通り整骨院・鍼灸院では

腰痛の原因がどこにあるかを適確にするために

問診を重要視しています。

痛みについて

・いつから痛むか

・どんな痛みが、どこに出ているか

・何をしている時に痛むか

・痛み以外の症状（下肢のシビレ・痛み）

・過去の腰痛の病歴

・仕事の内容（立ち仕事・デスクワーク）

など出来るだけ詳しくお話をうかがい、痛みの程度や症状に合った

適切な治療を行い、日常生活の見直しと症状に適した運動や

ストレッチをアドバイスいたします。

腰痛で辛い方は是非、当リバース千束通り整骨院・鍼灸院にお越しください。

 

 

 

 

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