肩コリにはツボ（経穴）が効く理由 | 台東区浅草に2院「リバース整骨院・鍼灸院グループ」

肩コリにはツボ（経穴）が効く理由

2016/09/01

 辛い肩コリ、仕事や日常生活に様々な支障をきたします。

 

長時間同じ姿勢を強いられるデスクワーク・ＰＣ作業のストレスで

おもりが肩にのしかかっているようでなかなか集中できず仕事が

思うように進みません。

家事をしていても、肩が辛く能率が上がらずイライラが

募ります。

 

 

ここで紹介するツボ（経穴）は中国の中医学に由来し経験的に

生み出され、人体の生命活動を維持する「気・血」の通り道で

ある経絡上にあります。

また、ツボ（経穴）は神経・血管・筋肉の走行上に位置し

異常がある時は、知覚が過敏になっていたり、

圧痛・硬結が現れることで診察部位であると同時に治療点でもあります。

 

 

 

 

 

 

肩コリ解消に効果のあるツボ（経穴）と筋肉

☆天注（てんちゅう）＜僧帽筋＞

☆風池（ふうち）＜僧帽筋＞

☆肩井（けんせい）＜僧帽筋＞

☆肩中兪（けんちゅうゆ）＜僧帽筋・肩甲挙筋＞

☆肩外兪（けんがいゆ）＜僧帽筋・肩甲挙筋＞

☆膏肓（こうこう）＜菱形筋＞

☆百労（ひゃくろう）＜僧帽筋＞

☆臑兪（じゅゆ）＜棘下筋＞

☆天宗（てんそう）＜棘下筋＞

 

肩コリを起こす筋肉と改善に効果のあるツボ（経穴）をご紹介しました。

ご自分でツボ（経穴）を押す場合は、正確にその場所ではなくても

だいたいのところに、筋肉が硬くなっていたり、窪んでいたりするので

探しやすいです。

 

　　　　　　　ツボ（経穴）を押す時の注意は、

✐妊娠中、生理中の女性

✐ケガ、心臓・腎臓に疾患のある人

✐食前、食後３０分は消化不良の原因になる場合があります

✐お酒を飲む前、飲んだ後

✐直後の入浴は、のぼせる事があります

✐炎症を起こしている時

✐強い力で押さない　筋肉を痛めたり、神経を興奮させ血管が収縮し

　　　　　　　　　　　　　　　　　　リラックスができません

 

　　あくまでも、ご自身で押して気持ちが良いと感じられる

　　事が大事です。

 

 

 

　　　　　　　　　　肩コリの原因

長時間の同じ姿勢、運動不足、ストレスで肩周りの筋肉が緊張し

血流が滞り筋肉や神経に酸素が供給されず、疲労物質が溜まります。

溜まった疲労物質が肩に、コリや痛みを感じさせます。

他にも、ストレスで自律神経の交感神経が優位になり、血管を収縮させ

血流が悪くなり筋肉が緊張し硬くなります。

 

 

 

　　　　　　　　　肩コリを改善するには

仕事や家事の合間に、ご自分で肩コリ解善に効果のあるツボ（経穴）押しと

肩周り、特に肩甲骨を重点においたストレッチを行います。

温熱治療も効果が得られます。ホットタオル・カイロ（やけどに注意して

下さい）は、筋肉を温めることによって血流を良くし、滞っていた

疲労物質をスムーズに流し痛みや辛さを緩和できます。

 

以上のようなセルフケアは日常の生活でとても大事ですが、

リバース千束通り整骨院・鍼灸院では、つらい肩コリを根本から改善する

お手伝いをいたします。

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　リバース千束通り整骨院・鍼灸院では

コリや緊張して硬くなっている肩周りの筋肉をツボ（経穴）に

重点に置き緩和させ楽になるような治療を行い、必要があれば

特殊電気治療器を使います。

 

さらに、症状を診て肩コリ改善に効果の高い治療メニューを

提案いたします。治療計画を立て、仕事・日常生活の癖・習慣を

見直すアドバイスをいたします。

 

 

 

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