なぜ身体が硬くなってしまうの？
2015/11/17
施術の中でストレッチを施すと、
『私は身体が硬いんですよ(^_^;) 』
とおっしゃる方が結構います。
では何故身体が硬くなってしまうんでしょうか？
また、身体が硬くなるとはどういうことでしょうか？
まず硬くなる主な原因は加齢と運動不足があげられます。
放っておくと年齢とともに硬くなるのに加えて、
いつも決まった範囲での動きしかしないでいると、
関節が固まって、その範囲でしか動けなくなってしまいます。
そうすると関節のまわりについている筋肉も使われなくなるので、
どんどん硬くなっていきます。
これらの事などから、関節の可動域が狭くなり、
本来の動きよりも小さくしか動けなくなっていることがあります。
このような状態は身体が硬いといえます。
使われない筋肉の血流は悪くなり、結果として代謝は低下します。
逆に言えば、
それぞれの関節が本来の機能通りの可動範囲で
動き続けることが大事なのです。
そこで有効な手段のひとつがストレッチです。
いったんは失われてしまった関節の可動性も
少しずつ可動範囲を広げるように使っていけば、
かならず本来の機能を取り戻します。
皆さんが本来持っている機能を取り戻せれば、
ケガの予防をはじめ、結果的に
代謝をＵＰさせることにもつながるのです。
少しずつで構いませんので、今日から身体を変えてみませんか？
当院では施術のなかでパートナーストレッチを行ったり、
治療効果を高めるために、
セルフストレッチも指導させていただいております。
リンク＞＞筋バランス調整
また、ストレッチに関する専門的な指導を受けたい方は、
提携トレーニンスタジオがお勧めです！！
リンク＞＞筋肉体型整作スタジオ
近頃身体が硬くなって動きが悪いなぁ・・・と感じる方、
慢性的な痛みでお悩みの方、
一度リバース千束通り整骨院・鍼灸院までご相談下さいm(__)m
リバース千束通り整骨院・鍼灸院
【台東区浅草/骨盤矯正/内臓整体/交通事故治療/一般外傷】
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