産後骨盤矯正を始める最適な時期は？ | 台東区浅草に2院「リバース整骨院・鍼灸院グループ」

産後骨盤矯正を始める最適な時期は？

2015/11/12

今回は産後のケアということで、

『産後骨盤矯正』

を始める時期について書きたいと思います。

 

まず骨盤についてですが、

男性の骨盤が俗にバケツ型と言われるのに対し、

女性の骨盤はタライ型といわれ、

幅が広く横長で骨盤中央の穴は胎児が通るため、

円型をしています。

 

また骨盤周辺の関節は、女性の方が柔らかく自由度が高い分

構造が脆いという特徴があります。

こうした骨盤の特徴は、どれも出産に備えてのものです。

 

出産のときは骨盤の前面にある恥骨部分が離れ、

お尻の仙骨が上がり、坐骨が左右に大きく広がるという

ダイナミックな骨格の動きで赤ちゃんが通る産道がつくられます。

 

当然これだけ骨格が動けば、体に相当なダメージが残ります。

出産直後は日頃どれだけ体を鍛えていても、

容易には起き上がれない状態になります。

 

こうした産褥期には体のダメージを回復させることが先決です。

無理に立ち上がったり動いたりすると骨盤に重力がかかるため、

回復を遅らせてしまうことにもなりかねません。

産後１週間は絶対安静、産後１ヶ月も体の回復が第一。

この時期は休むことこそが骨盤の調整になるのです。

 

産後１か月～６か月の間にリラキシンというホルモンが徐々に分泌を減らし

骨盤はゆっくりと元の状態に戻っていきます。

この時期の骨盤は、妊娠中から産後の筋機能の低下によって

非常に不安定で、良くも悪くも

日常生活や施術の影響を受けやすくなっています。

 

したがって、骨盤矯正を受けるにあたっても

非常に重要な時期であると言えます。

 

痛みや各人の状態にもよりますが、

産後３ヶ月～６ヶ月は骨盤矯正しやすい時期でもあり、

ボディメイクをしやすい時期であると考えます。

 

当院の産後骨盤矯正は概ね３ヶ月を目安にプログラムを組み、

無理なく良い状態へと導いていきます。

 

リンク▷▷産後骨盤矯正

 

産後の諸症状（腰痛、股関節痛、背部痛、尿漏れ等々）で

お悩みの方、産後骨盤矯正にご興味のある方、

まずは当院までご相談いただければと思いますm(__)m

 

リバース千束通り整骨院・鍼灸院

【台東区浅草/骨盤矯正/内臓整体/交通事故治療/一般外傷】

☎︎03-5824-0202

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