「楽トレ」とは複合高周波EMSを用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」

をはじめとする全身の筋肉を　楽に！しっかり！　トレーニングすることです。

刺激は、なんと寝たままで３０分で腹筋９０００回！！

膝など痛みがありトレーニング出来ない方にオススメです。

EMSとは？

「EMS」はElectrical Muscle Stimulationの略で、電気刺激を与えることによって筋肉を動かし、収縮させて鍛えるエクササイズ機器です。

スゴい！楽トレにはこんな効果が！？

・スポーツパフォーマンスがアップ

・朝の目覚めがスッキリするようなった。

・眠りが深くなった！

・姿勢が良くなった！肩こりが楽になった！

・ふらつかなくなった。階段が楽になった。

・正座が出来るようになった。

・便の出がよくなった。尿トラブルが改善した。

・足が軽くなりつまづかなくなった。

・日常生活で疲れを感じなくなった。

・代謝があがって冷えが改善された。

楽トレってどれくらいやればいいの？

当院では３０回を推奨しています。（週２回で３か月）

インナーマッスルは大きな筋肉痛になりづらく毎日通ってもいいんです！

「なぜ３０回か？」

楽トレは１回で効果は実感できますが、１回でインナーマッスルがつくものではありません。

３０回行うことにより定着させていきます。

楽トレは内臓脂肪対策にも効果があり、当院でマイナス１０ｋｇを達成した患者様もいらっしゃいました！

よく聞くインナーマッスルってな～に？

インナーマッスルは体の深層に位置しており、見た目には働いていることを確認することは難しいですが、

関節の安定や内臓の安定に働き、動作時にもアウターマッスルとともに働いて、

姿勢の保持や動作のサポート、内臓の正しい働きを促すために作用しています。

インナーマッスルってどれくらいで鍛えられるの？

インナーマッスルは不随意筋（自分の意志で動かせない）なので

鍛えることは困難です。

個人差はありますが、ピラティスなどを行うと使えるようになるまで２年はかかると言われています！

それも継続してトレーニングを行う必要があります。

老後大丈夫ですか？

今後、筋肉は鍛えない限り衰えていきます。多くの人は２０歳をピークに落ちていきます。

インナーマッスルはどこかでつけないといけません。高齢になるとふらつき、転倒の確率が上がります。

それは体幹が弱ることによりふらつくのです。腰痛、肩こりなどは全て体幹が弱ることにより姿勢・重心の変化が

起こり、アウターマッスルが補助し頑張ることにより起こります。

よくある市販のEMSとの違いはな～に？

テレビのCMなどでもよくおなかにつけるだけで筋肉を鍛えられてムキムキに！みたいなものをよく見かけると

思います。もちろんある程度効果は期待できるかと思います。

しかし、インナーマッスルには届きません。

市販の機械はアウターマッスル（表層の筋肉）を鍛えることに特化しています。

それは電気のHz（ヘルツ）の強さの違い！

市販のは２０Hz程度・・・楽トレは５０万Hｚもあるのです！・・・桁違いです。

すぐに効果を実感できる！

１回体験するとインナーマッスルが働くと、

姿勢がこんな良くなるのか！

重心がこんなに安定するのか！

と目に見えてわかる方が多いです。

そんな楽トレ・・・初回は体験１０００円でお試し頂けます！

現在楽トレを頑張っている患者様がたくさんいらっしゃいます！

予約の枠にも限りがありますので、気になる方はお早めにご連絡ください！

でもそれが必ずしも自宅の近所とは限らないですよね？

旅行先で不幸にも事故に遭ってしまったり、

仕事中で会社からも家からも遠い場所で事故をしたり・・・。

その場合、ケガの程度にもよりますが、

事故の遭った近くの病院などに初診・治療を受けることになるかと思います。

その後は自宅近くや通勤の近くの病院に自ら行って診てもらい、

通院することになります。

そしてよく勘違いされることが・・・

「通院先の病院や整骨院は変更できること！」です。

最初に診てもらった病院や整骨院で最後まで通わなきゃいけないと誤解されている方が意外と多いです。

相手の方の保険会社が治療費を負担してくれるからといって、

通う所の選択権がないわけではありません。

通院先は相性も大切！

通院先の病院や整骨院との相性がよければ問題ありませんが、

「忙しそうにしてまともに診てくれない」切らせていただきます」と

「無愛想で親身になってくれない」など不満が感じられることもあります。

その場合無理して通院しても、かえって治療に専念できず、

精神的に嫌な思いを味わうことになりかねませんね。

通院が苦痛になってしまうと、足が遠のいてしまいますし、

いつまでも症状が良くなりません・・・。

そうこうしていると相手方の保険会社さんから、

「そろそろ治療費を打ち切ります」

言われて自費で治療しなくてはならなくなります。

これでは事故を受けた苦痛に対するきちんとした治療状況とは言えません！

保険会社は通院先の変更に応じてくれる！

このような不都合はどうしたらいいか・・・？

親身になって治療をしてくれる「新しい通院先」に転院するしかありません。

そういった場所を探すのはご自身で・・・となりますが、

そのまま我慢して通うよりよっぽど身体と心のためになります。

そしてその変更先の件を相手方の保険会社さんへ申し出て、

変更の必要性を説明すれば応じてくれるはずです。

ただし、コロコロと通院先を変えてばかりいると、

あまり相手の保険会社さんへの印象がよくありません。

症状のつらさがあるのに、

変に目を付けられ治療費の打ち切り・・・なんてことは本末転倒です。

通院先の変更は転院先をしっかり調べたうえで、

症状や心のつらさをくみ取ってくれる所を探してからにしましょう。

保険会社さんへの変更の交渉は電話などで伝えれば大丈夫です。

①通院中の所では十分な治療が受けられない。

②自宅・勤務先に近い所に転院してしっかり治療を受けたい。

などを訴えれば応じてもらえるはずです。

まずはご自身の身体と心のためにしっかり治療を受けられる環境を自ら探して作りましょう。

ついつい食べ過ぎてしまう時ってありますよね？

 そんな時、腸にはとても負担がかかっています。

普段は目に見えないこの腸も、

人間の体の中ではとっっても大切な役割を果たしており、

逆に腸の働きが鈍ってしまった時、私たちは様々な不調をきたします。 

今回は「第２の脳」と言われるほどの、様々な働きを担っている重要な臓器

「腸」について、お話させていただきます。

腸の働き

① 消化・吸収 

突然ですが、皆さんは体の入り口ってどこだと思いますか？

口？鼻？胃？腸？

答えは腸です。

例えば病原性大腸菌O-157が口の中に入っても、胃に入っても、

感染はしません。

腸の中で吸収した瞬間に感染するのです。

腸の吸収を植物に例えると、根の働きに似ています。

土＝腸内にある物（飲食物や腸内細菌）で、

根＝腸内に入るものから栄養吸収する細胞（小腸の腸絨毛）にあたります。

おもにこの吸収の働きをする臓器は小腸ですが、

成人では７～８ｍも長さを持つ消化管です。

小腸の直径は約4ｃｍで、内壁はヒダが多く、

500万もの絨毛でびっしりと覆われています。

これらの、絨毛の小突起の表面も加えると、

全体の表面積は約200平方メートルにもなり、

人間の体表面積の約５倍、テニスコートと同じじくらいの広さです。

これは、消化物と接触する面をできるだけ広くとり

水分や栄養分の消化、吸収活動をむだなく行うための構造です。

絨毛の長さは約1mm。中には毛細血管網と１本のリンパ管が通っています。

栄養分は、この表面にある吸収上皮という組織に吸収され

毛細血管を流れる血液に溶け込んで肝臓に運ばれます。

 また吸収の前段階で行われる消化がとても大切で、

絨毛の表面には栄養素を最終的に分解する酵素（終末消化酵素）が並んでおり、

その酵素にぶつかった栄養素は最小サイズにバラバラにされ、すばやく吸収されます。

食べ過ぎや酵素不足（詳しくは前ブログ参照）により、消化不良を起こしていると、

多くの悪影響があります。

腸内はどんどん汚れていき、持っている機能をうまく引き出せなくなってしまいます。

消化不良を続けていると、通常なら絶対に吸収できないような大きな分子でも

血液中に取り込んでしまい、そこで起こるのが喘息、花粉症、アトピーなどの

アレルギーです。

アレルギー症状をお持ちの方は、腸内で消化不良も起こしている可能性が高いのです。

消化不良というのは、それほどに恐ろしいものなのです。 

②免疫の源 

先ほど体の入り口は腸だとお話ししました。

皆さんの家のセキュリティはどこに設置しますか？ 

おそらく概ねの方が玄関（入口）に設置しますよね？

体の中でも同じく、悪いモノが入ってこないよう、

腸の中に免疫となる細胞が多く集まるようになっています。

全身の免疫の８０％が腸に集中しています。

 つまり腸は人体最大の免疫臓器です。

 風邪やインフルエンザに対する抵抗力も

 腸の？免疫力が正常に機能しているか？が大きく影響します。

③便の排泄

便というのは、食べたもののカスに体内の老廃物を混ぜたものです。

つまりはゴミのようなものです。

これは一刻も早く体から排出したいものです。取っておいて良いことは一つもありません。

腸には蠕動運動という食べたものを腸の中で移動させたり、

便を体外へ排出させたりする動きがあります。

この蠕動運動は自律神経によって調節されています。　⇒ 自律神経とは？

また正常な排泄をする際には、腸を支える腹筋もある程度必要になります。

健康な方でしたら、一日に一回以上はしっかりとした排便をできると良いでしょう。 

④ ホルモンの産生

セロトニン（幸せホルモン）と呼ばれる快楽物質は

脳から作られます。 

腸から作られる量は９５％です。

セロトニンの働きは、例えば仕事でミスをして

気分が落ちた時、「…また頑張ろう！」という気分に転換する際に

脳内で分泌されるホルモンです。 

腸の働きが活発な方は、このセロトニンが分泌されやすいので、

ポジティブ思考になりやすい傾向があります。

 また脳内からはセロトニンを材料にメラトニンというホルモンも分泌されます。

メラトニンも睡眠ホルモンといわれる、睡眠の質や長さ、生活リズムの調整に関わる

働きをしています。他にも

・細胞の抗酸化（酸化から守る）作用⇒アンチエイジング効果

・免疫力の強化 ⇒NK（ナチュラルキラー）細胞の活性化などの働きもあります。

メラトニンは、人の一生のうちに幼児期に最も大量に分泌され、

その後年齢を重ねるごとに分泌量が減少していきます。

子どもがよく眠るのも、歳を取ると睡眠時間が短くなるのも

メラトニンの分泌量が関係しています。

メラトニンを出すにも、材料になるセロトニン、

セロトニンを出すにも健全に働く腸が必須になります。

うつの対策や、気分が落ち込みやすい、睡眠障害をお持ち方は、

腸の正常化を目指すと、症状改善にとても効果がありますよ。 

⑤腸内細菌のすみか

 私たちの腸（主に大腸）には腸内細菌がすみついています。

人では約３万種類、数でいうと１００～１０００兆個が生息しています。

腸内細菌をすべて集めると、１．５～２kgもの重量になります。

この腸内細菌の働きを利用して、有害物質の分解・排泄を行います。

ドーパミンやセロトニンとなるの材料を作ったり、

脳に送り込んでいるのも、腸内細菌の働き

腸内細菌を育てるエサは、食物繊維です。 

逆に食物繊維の不足は、うつや睡眠障害などの神経症にも影響しています。

また最近の研究で、

大腸が「発酵」状態になると「短鎖脂肪酸」という有機酸が

産生されるのですが、これがすごい効果があることがわかりました。

発酵状態とは、質の良い炭水化物（オリゴ糖、デンプン、食物繊維）を

適量食べているときに起こる現象で、腸内環境がとても良い状態です。

効果を挙げると、

・全身の臓器の粘膜の形成と増殖、粘液の分泌

　⇒全臓器の機能アップ！

・細胞内のミトコンドリアに働き、エネルギーの活性化

　⇒体力の向上！

・腸内の殺菌力も高める

　⇒病原性の菌やウイルスが入ってきたとしても、大丈夫！

・抗がん効果

　 ⇒がんの増殖、生成を抑える！

などの効果がある事がわかっています。

また、腸はさまざまな器官と連携しており、こんな話もあります。

 イギリス国王のお抱え外科医だったアーバスノット・レイン博士は、

長い歳月を費やして腸のさまざまな障害について研究した人です。

彼は腸の手術を受けて回復期にある患者たちの中に、

手術とは一見無関係な持病が驚くほどよくなっている人たちが

いることに気づきました。

・関節炎を患い、車椅子生活だった少年が腸の手術を受けた半年後に

　完全に自分の足で歩けるようになっていたこと、

・甲状腺腫ができていた女性は、腸の一部が取り除かれると、

　やはり半年でその腫れがひいてしまっていたということなどです。

こうした例を何度も経験したレイン博士は、毒に冒された腸と、

ほか器官の機能の間に深いつながりがある事を知ったのです。

そのレイン博士はこう述べています。 

 「すべての病気の原因は、ミネラルやビタミンなど特定の植物成分や繊維の不足、

または自然の防御菌（善玉菌）の細菌の細菌の叢（フローラ）など、

体の正常な活動に必要な防御物の不足から発生している。

そうした事態になると、悪玉菌が大腸に侵入し繁殖する。

それによって生じた毒は血液を汚染し、体のあらゆる組織・腺・器官を徐々に蝕み破壊していく」

体の健康＝腸の健康　と言ってもいいぐらいです。 

ではどんな食事が腸を汚してしまうのか、

少しだけ例を挙げておきます。

腸を汚染しやすい日本の食事情

　文明が発達した現代社会では、知らないうちに”毒を喰らう”食生活になっています。

毒は腸内の土壌を腐らせてしまいます。

その毒とは、

・まず加工食品に含まれる食品添加物

・野菜、果物などについた残留農薬

・過剰な動物性タンパク質

・高GI食（血糖値を上げやすい食べ物）

・砂糖の摂り過ぎ

 ・酸化した食べ物（時間のたった揚げ物や古くなった干物など）

・ トランス脂肪酸、又はリノール酸の摂り過ぎ

※食品表示に「植物性油脂」や「植物性食用油」とあるもの

 ・抗生物質による、腸内細菌の善玉菌の死滅

もうお気づきかもしれませんが、

これらが入っていない食品を探す方が大変なぐらい、

我々の食生活にはよく入っているものばかりです。

汚れてしまった腸を元に戻すには？ 

若々しい腸を保つのに欠かせないのが、

「酵素たっぷりの食生活」と

「腹六分目ぐらいの食事」です。 

ずっと続けるのはツライ！たらふく食べたい！

というのも人情ですね。

そういう人には「ファスティング」がおすすめです！

このファスティングは、病気と老化予防にとってもいい方法です！

詳しくは次回！！

※このブログは「酵素がつくる腸免疫」鶴見クリニック院長　鶴見隆文先生著の文章を参考にしております。

自分が運転している車が後ろから追突されて首を痛めてしまった・・・

これが一般的な自賠責による保証のきく事故だと思います。

しかし事故というのは被害者だけではありません。

加害者もいます。

加害者本人には自賠責の保証はありませんが、

加害者の車に一緒に乗っていた同乗者はどうなるのでしょうか？

家族でドライブ中、不幸にもお父さんの運転する車が事故を起こしてしまった。

一緒に乗っていた奥様、子供たちが身体を痛めたらどうなるのでしょうか？

解説していきます！

夫が運転する車に妻が同乗していて事故を起こしたとき

夫が運転する車に妻が同乗していて、

電柱に衝突する事故を起こし妻が負傷した場合、

結果から言えば・・・自賠責保険は同乗者にも適用されます。

人数制限などはなく同乗者であれば被害者の人数無制限で保険が利用できます。

夫（加害者）は妻（被害者）に対して、損害を賠償する責任が生じます。

その賠償金を填補するために、夫の加入している自賠責保険から保険金が支払われます。

自動車損害賠償保障法（自賠法）では、

「運行供用者は、他人を死傷させたとき損害賠償責任が生じる」と定められています。

運行供用者とは、簡単にいえば自動車の所有者・運転者などです。

「他人」とは、運行供用者以外の人のことです。

自動車の所有者や運転者は、

自動車事故によって自分以外の人を死傷させたときは、損害賠償責任が生じます。

その損害賠償を保障し、

被害者の保護・救済を目的につくられたのが自賠責保険です。

最後に

自賠責は家族間でも同乗者にも適用されます。

しかし事故によって所有していた物が壊れたなど、所有物に関しては補償は一切ありませんので、ご注意ください。

「なんとなく元気がない」「ポッコリ溜めがち」「風邪が治りにくい」

などと感じる事はありませんか？

もしかしたらその原因は「腸の汚れ」や「酵素不足」にあるかもしれません。

「腸の汚れ」はなんとなくイメージできるけど…

「酵素不足」って何！？という方も多いかと思います。

今回は生きていく上で大事な役割を果たしている『酵素』について書いていきます。

そもそも酵素って何？

　酵素は私たち人間や動物、魚、植物など、すべての生物の中に存在し、

生きていく上でなくてはならない生命活動に関わっています。

主に生体内では消化・吸収・代謝・排せつなどの重要な働きを担っており、

生体が物質を変化させて利用する上で欠かせない栄養素です。

 例えるなら酵素は『大工さん』のようなものです。

ビタミン･ミネラルなどの栄養素は『材料』にあたります。

酵素という『大工さん』が、『材料』にあたる栄養成分を吸収しやすいように

分解したり、運んだり、組み立てたりという働きをする事で、

私達の美容・健康を支えています。

 逆に言えば酵素なしでは、ビタミン・ミネラルといった栄養素も体内で活躍できません。

酵素が体内で０になると、私たちの体は生命活動を維持出来ません。

 酵素には大きく分けて２種類、

体内でつくられる「体内酵素」と

外部から取り入れる「体外酵素」に分けられます。

今回は特に「体内酵素」についてお話していきます。 

命の源、体内酵素の主な働き

 体内酵素の働きを大きく分けると『消化酵素』と『代謝酵素』に分けられます。

消化や吸収に関わるのが『消化酵素』、

代謝や排泄、細胞分裂などに関わるのが『代謝酵素』です。

大工さんの働きでいう、分解するのが『消化酵素』、

運ぶ・組み立てるのが『代謝酵素』です。

ざっくりと説明しましたが、この代謝酵素が非常に重要な役割をはたしています。

・細胞内のエネルギーの生産

・健康を脅かす活性酸素の除去

・血圧の調整

・思考すること

・筋肉を動かすこと

・動脈硬化を防ぐ

・白血球の免疫機能

・血液の浄化

・胃酸をつくる

・損傷したDNAの修復

　…などなど。これらはほんの一部で、書き出せばキリがありません。

代謝酵素の働きは、生命活動そのものと言っても過言ではないのです。

代謝酵素がきちんと働ける条件さえ整えてあげれば、

私たちは病気とは無縁の生活が約束されます。

逆に不足すると、すべての病気の原因の”大本”になると言われております。

　　　～『「酵素」がつくる腸免疫』著：鶴見隆史先生　より抜粋～

 この消化酵素と代謝酵素は不思議な相関関係にあり、

毎日生産される量の内、体は消化作業と代謝作業に

振り分けています。重要なのは２つのバランスです。

一方が多くなれば、当然もう一方は少なくなります。

そして大事なのが、消化酵素の占める割合が

小さい方が健康には良いということです。

体のしくみは、消化が優先され、次に代謝が働きます。

つまり、消化に酵素を無駄遣いし過ぎてしまうと、

代謝に回せる酵素が無くなってしまうというのが

冒頭に書いた様々な不調を起こす、「酵素不足」の状態です。

我々は消化酵素が過剰に使われてしまわないように、注意する必要があります。

年齢とともに減り続ける「酵素」

 酵素にも寿命があり、短いもので数時間、長くても数十日で消滅すると考えられています。

あるもは排泄され、あるものは分解されてから再び吸収され、新しい酵素やタンパク質をつくる材料になります。

その一部を入れ替えながら、絶えず新しい酵素をつくり続けているのです。

 しかし、そんな酵素の製造能力にも限界があり、人間の生涯で体内でつくられる酵素=『体内酵素』の量には限りがあります。

体内でつくられる酵素の量は、２０歳をピークに年齢とともに減っていき、４０歳を超えると急激に減少していきます。

生まれたばかりの赤ちゃんは、高齢者の数百倍の酵素が存在しているといわれています。

 若い頃は多少無理をしても、一晩ぐっすり眠れば体力は回復していたのに、

中年以降は睡眠を十分にとっても疲れがなかなかとれない！という人は多いのではないでしょうか？

それは、体内酵素の存在量と関係があるのです。

 体内酵素の活性は携帯電話の充電能力にも例えられます。

買ったばかりの携帯電話は１回の充電で長く使用できていたのに、

時間が経つにつれ、徐々に充電能力が落ちていきます。

体内酵素の存在量は、これによく似ています。

 酵素が体内で０になった時、私たちの体は生命活動を維持出来ませんので、

体内酵素の量が長寿や健康に大きく左右します。

余談ですが、一生の生産量・保有量は一定と書きましたが、個人差もあります。

実は母親が妊娠中に生野菜や果物などの酵素食を

いっぱい摂っていたかどうかに起因する 

と考えられています。

卵巣に酵素が増え、赤ちゃんに酵素が多い体質が遺伝すると考えられているためです。

これから出産を控えている女性は、生まれる我が子のためにも、

ぜひ知っておいてほしい情報です。

 生まれつき酵素量が多い、少ないというのは別にしても、

人間には一生に一定量の生産能力量が決まっているので、 日々の生活の中で、酵素を無駄に使わないことがとても重要になります。

酵素不足を改善するには？

①体外酵素から「食物酵素」を摂り、体内酵素を補ってあげる。

②消化活動を休めて「消化酵素」を温存することです。

③食べる習慣を気を付ける（食べてすぐ寝ない、食べる順番、よく噛むなど）

④良質な睡眠をよくとる

このあたりの内容は次回のブログで詳しく書いていく予定です。

＊ここで書いた内容は『酵素栄養学』に基づいたものです

リバース千束通り鍼灸整骨院では

当院は皆様の健康を

「治療」、「運動」、「栄養」の３つ観点から

サポートしていきたいと考えております。

その一環として現在新しい取り組みの準備をしております。

詳細につきましては次回のブログでご案内できるかと思います。

乞うご期待！！

＞＞リバース千束通り鍼灸整骨院トップページへ

交通事故に遭い、明らかにひどい怪我をしたり・・・意識を失ったり・・・有無を言わさず救急搬送される場合と

意識ははっきりしていて自分で歩ける、けど強い痛みや怪我をしている・・・という場合と、両者ともまずは病院に

行こう！となると思います。

しかし交通事故に遭った直後、痛みもなく・・・自分では何も感じない・・・車が壊れたのはショックだけど身体は

何も問題ないだろう！と言って病院での診断や整骨院での治療を受けずにいる方も多くいらっしゃるかと思います。

しかし自覚症状がゼロでも見えない身体の損傷は十分にあり得るので病院での診断や整骨院での治療は受けるべきなのです。

事故直後は何も痛み無かったのに・・・。

交通事故直後痛みを感じられない身体の状態になっていることが考えられます。

・怪我をしているが、痛みを感じられない状態

・痛みや症状がすぐに現れない状態

この２つのパターンは非常に多いです。

 興奮状態になってしまっている

事故直後、多くの方々は突然のことで事故の事に頭がいっぱいになってしまいます。

目に見える怪我でなければ「大丈夫だろう！」と思ってしまいがちですが、数時間後、あるいは次の日などに身体のいたるところに症状が出てくる方も珍しくありません。

打撲や捻挫だけでなく骨折していても興奮状態で感じなかったという方もいますので、事故直後の感覚は信じない方がいいでしょう。

痛みを感じない理由

交通事故の興奮状態になった人間の体内にはアドレナリンやβエンドルフィンという物質が分泌され痛みを感じにくくしています。

アドレナリンは興奮状態で血液中に放出されるホルモンで、

危機や不安を感じることによって分泌され、血糖値上昇、

血圧上昇などをもたらし痛覚を麻痺させる働きがあります。

βエンドルフィンは身体の怪我や損傷した部分に対して分泌される物質とも言われています。

脳内麻薬と言われるほど鎮痛作用が高く、

一時的に痛みを麻痺させ効果が切れると痛みが押し寄せてくると言われています。

このように人間の身体は事故などの危機や不安に素早く対応できる機能を備えていて、

時間経過とともに本来の症状がわかることも多々あるのでまずは病院での検査、

整骨院での治療などをちゃんと受けるようにしましょう。

むち打ちなどはすぐには出てこない！

交通事故から時間が経過してから明確な症状が現れてくる代表的なものが「むち打ち」です。

首の痛み、肩こり、頭痛、可動域制限、めまいなどの症状が出てくることが多いです。

むち打ちは事故から１週間後など間隔が空いてから自覚症状が出る事が非常に多いです。

「この痛みはなんだろう・・・あの時の事故の影響か！」となりえること、十分にご理解いただいた上でしっかりと

診断・治療を受けられること、ご自身の身体を第一に大切にしてあげましょう。

入院や通院が必要で仕事を休んで治療をしなければならなくなった。」

交通事故の損害賠償請求に休業損害というのがあります。

休業損害とは、

冒頭のように交通事故によるケガで仕事が出来なくなり、

治療あるいは症状固定までの期間働くことができずに、

収入が減少したことによる損害のことです。

事故に遭わなければ本来得られるはずの給料を、

休業損害として支払われることになります。

では、主婦の方の休業損害は出るのでしょうか？

これからご説明していきたいと思います。

主婦は休業損害使える？

もちろん、専業主婦の方でも休業損害は出ます！

家事をすることでお給料をもらっているわけではありませんが、

家事が出来なければ家族や他の人に代わってもらわなくてはなりません。

主婦がしている家事労働は社会的にも金銭的にも評価できるものと考えられています。

そのため、主婦の方も休業損害の対象となります。

休業損害の算定方法

休業損害の計算方法には3つの基準があります。

自賠責基準・任意保険基準・弁護士基準です。

主婦業には明確な収入額がありません。では、どのように計算するのでしょうか？

自賠責基準か任意保険基準か弁護士基準かによって、

基礎収入の考え方が異なってきます。

自賠責基準

自賠責基準で計算する場合、

基礎収入は原則的に1日あたり5,700円として計算されます。

※基礎収入とは、事故前3カ月分の収入の平均を用います。

休業損害額＝5,700円×休業日数

ただし、1日の休業損害が5,700円を超えることを資料などで証明することができれば、

1日あたり19,000円を限度に増額が可能です。

任意保険基準

任意保険基準で休業損害を計算する場合、

各任意保険会社によって基準が異なりますが、

ケースによって自賠責基準と同じく5,700円×休業日数の計算方法を提示されることがあります。

また場合によってですが、

1日あたりの基礎収入×休業日数で計算をするケースもあるようです。

専業主婦の場合、

任意保険会社との示談交渉で「現実の収入がない」とのことを理由に、

自賠責保険の1日あたり5,700円の基礎収入を提示されることが多いようです。

弁護士基準

弁護士基準における休業損害の計算方法は、以下のようになっています。

1日あたりの基礎収入×休業日数

また、賃金センサスと呼ばれる厚生労働省が実施している、

「賃金基本構造の統計調査」を用いて計算されることもあります。

この場合、日額にすると9,600円前後となります。

また、パートをしている兼業主婦の方の場合の基礎収入については、

平均賃金にパート代を上乗せするという考え方になるようです。

主婦の休業日数は？

主婦の方の場合、

休業日数の証明方法も難しくなりがちです。

会社員の場合は、

勤務先に休業日数の証明書を発行してもらうことができますが、

主婦の方の場合は勤務先が自宅、

つまり勤務先がないので休業損害の証明がしずらいからです。

休業日数を証明する方法として、　

最低限医師による診断書や通院を称する書類などが必要になります。

ですので、これらの書類は大切に保管しておくようにしてください。

休業日数については、

入院していた日数・実通院日数を基礎にすることが多いです。

示談金の内訳をしっかり確認しよう！

主婦の方の交通事故の場合、

そもそも示談金に休業損害が含まれていなかったり、

含まれていても低い金額で提示してくるケースがあるようですので、

もし保険会社の方から示談金の提示をされたら以下の3つを確認してみてください。

①示談金に休業損害が含まれているか

②1日あたりの基礎収入はいくらになっているか

③休業日数は何日になっているのか

交通事故に遭ってしまった場合、

専業主婦の方であっても休業損害を受け取ることができます。

きちんと金銭的な評価を受け取ることができるということです。

当院では、

交通事故に強い弁護士の方と相談することもできますので、

ぜひ治療に専念していただくためにもご不明な点は私たちにご相談ください！

あとに残さないためにも早期治療が重要になってきます。

ケガの大小に関係なく治療をすることをおすすめいたします。

 >>交通事故治療に関する詳しい説明はこちら

『入院時の個室料金』や『タクシー代は認められるの？』といった、

疑問があると思います。

今回はこの2つの内容を説明していきたいと思います。

入院中は個室を利用したい！

Ｑ1.

事故に遭い入院することになりました。

安静にしたいので個室の利用を考えています。

個室を利用しても加害者側の保険会社は支払ってくれますか？

Ａ1.

病院に空きがあれば、

入院する患者が部屋を選択することができますが、

個室や特別室などを利用する際は、

個室使用料、特別室使用料が通常発生いたします。

これを『差額ベッド代』と呼ばれています。

この『差額ベッド代』は個人的な理由で個室や特別室を希望した際は、

支払が認められない可能性が高いのでご注意ください。

ですが、

症状が重い場合、空室がない場合、医師から個室を利用するように指示が出ているなどには、

差額ベッド代が認められる可能性もあります。

もちろん、ご自身で差額ベッド代を負担して、

利用することは問題ありません。

個室や特別室を利用する際は、

保険会社の方にご相談することをおすすめいたします。

タクシーを使って通院したい！

Ｑ2.

病院に行ったところ、『むちうち症』と診断されました。

首の痛みや頭痛がひどいので、

今後はタクシーを使って通院を考えているのですが、

加害者側はタクシー料金を支払ってくれますか？

Ａ2.

自賠責保険の交通費として、原則タクシーは認められません。

基本的には公共交通機関を利用した実費相当額が認められるにすぎません。

タクシー代を損害賠償の交通費として、

利用の必要性・相当性があった場合は認められやすいです。

例えば、

●足の骨折によって歩行に支障がある場合

●医師からタクシーでの通院の指示が出ている場合

●地理的に公共機関を利用するのが困難なケース

などでは保険会社の判断となりますが、

タクシーの利用料金の支払を認められる可能性が高いでしょう。

タクシーを利用した際の領収書は必ず保管するようにしてください。

いかがでしたか？ 

意外と知らない自賠責保険の内容だったと思います。

支払を認めるかどうかは保険会社の判断となりますので、

必ず確認するようにしてください。

交通事故治療はケガの大小に関わらず早期治療が大切となってきます。

「痛みが出てないから大丈夫」と思っていても後から出てくるケースもございます。

交通事故治療でお困りの際は、当院へご相談ください！

＜＜交通事故治療に関する詳しい説明はこちら

※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師、鍼灸師の水野雅之が監修しています。

海外の老年医学部分野で使用されている「Frailty＝フレイルティ」に対する日本語訳です。

「Frailty＝ フレイルティ」を日本語に訳すと、

「虚弱」、「老衰」、「脆弱」などになります。

フレイルは、

『加齢と共に心身の活力（運動機能・認知機能等）が低下して多くの病気の発症などで生活に支障をきたし、

心身共に弱っている状態です。

ですが、適切な治療や予防で生活機能の維持向上が可能な状態。』

とされており、

健康な状態と日常生活の支障が必要な介護状態の中間を意味します。

フレイルは、

身体的・精神的・心理的・社会的要因と言った多面性があります。

サルコペニアは、

身体的フレイルの主要な要因ではありますが、

フレイルになっても適切な治療や予防による支援で、

生活機能の維持向上が十分可能になります。

フレイルの基準

フレイルの診断基準は特に世界的に決まったものはありませんが、

Friedが提唱した基準が使われることが多いようです。

Friedの基準には5項目あり、

3項目以上該当するとフレイル、

1～2項目の場合はフレイルの前段階であるプレフレイルと判断されます。

1.体重の減少ー意図しない年間4.5㎏または5％の体重減少

2.疲れやすいー何をするのも面倒だと週3～4日以上感じる

3.歩行速度の低下

4.握力の低下

5.身体活動の低下

フレイルには、

体重の減少や筋力の低下などの身体的な変化だけではなく、

気力の低下などの精神的な変化や社会的なものも含まれます。

フレイルの状態とは？

フレイルの状態になると、

身体能力が低下したり、死亡率が上昇します。

病気にかかりやすくなり、

入院をするなどのストレスに対する抵抗力が減少します。

そのため、健康な人が風邪をひいても、

身体のだるさや発熱がありますが数日すれば治ります。

しかし、フレイルの状態の人は風邪をこじらせて肺炎を併発してしまったり、

転倒して打撲や骨折により、

入院して寝たきりになってしまうということもあるのです。

入院すると環境の変化についていけず、

一時的に自分がどこにいるのかわからなくなり、

自分の感情をコントロール出来なくなります。

フレイルの状態で家族や医療関係者が早く気付き適切な対応が出来れば、

元の状態に改善することが可能で、

要介護になることが防げます。

加齢に伴なう身体と精神的な変化と社会的、環境的な要因が合わさることによっておこると言われています。

◎加齢に伴なう活動量と社会的交流の機会の減少。

◎身体機能の低下（歩行速度の低下）

◎筋力の低下

◎認知機能の低下

◎易疲労性と活力の低下

※易疲労性・・・すぐに疲れてしまうこと。疲れやすいこと。

◎体重の減少

◎低栄養

フレイルの予防は生活習慣を見直すこと

バランスの良い食事と適度の運動が基本となり、

食事の摂り方、運動の仕方を工夫することで、

フレイルが重症化することを防ぐことが出来ます。

1人暮らしの高齢者は1人で食事をする事が多く、

簡単に済ませがちになり食べる量が減る傾向にあります。

その結果、

栄養が十分に摂れず低栄養になります。

家族や友人と一緒に食事をすると、

会話ができ、

「楽しく食べられると同時に自然と食べる品数が増える事で量も多くなります」

その結果、低栄養になる事を避けられます。

家族や友人との食事の機会を多くすることで、

食欲が増進し食事の質と量が増えます。

楽しい食事が心身の健康維持に繋がります。

 噛む・飲み込む事が重要

加齢と共に噛む・飲み込むといった口の中の機能が衰えて、

硬いものを食べる事が難しくなり、

むせたりする事が多くなります。

歯や歯茎が弱くなると噛む力が低下します。

肉や野菜（繊維質のある）など、

硬い食材が食べにくくなり敬遠して柔らかいものばかりを食べるようになると、

噛む機能が低下して食事の質も同時に低下します。

定期的に歯医者さんで検診を受け、

歯と歯茎の健康を保つことで噛む力が維持できます。

食べ物をよく噛むと飲み込む事が容易になり、

むせることや詰まる事を防げます。

日常生活に運動を取り入れましょう

運動習慣のない人が改めて運動となると、

なかなか出来ないものです。

運動を始めたとしても持続させる事は難しいので、

日常生活そのものに運動を取り入れると無理なく習慣化できます。

例をあげると・・・

『出かけるときは歩きましょう。

　歩幅を少し広めにして両手が空いていたら前後に腕を振りましょう』

『エレベーターやエスカレーターを使わず、

　無理のない範囲で階段の昇り降りをしましょう』

『ご自分から積極的に外出の機会を作り、

　友人・知人との会話を楽しみましょう』

社会と上手に付き合う

年齢を重ねると、

体力的・精神的な衰えを避ける事が難しくなります。

その結果、

家に閉じこもる事が多くなりますます心身共に気力や活力が失われていき、

フレイルが進行することになります。

家に閉じこもっていては自らフレイルの状態をつくり出すようなものです。

しかし、

趣味をいくつか持つこととボランティアの活動に参加することによって、

社会との繋がりができて外出の機会が生まれます。

自分の好きな事をする事と、

人から頼られる事は自分自身の自信になり気力が充実して生き甲斐を見出せます。

生き甲斐を感じる事があれば、

心も身体も元気に生活を送ることになります。

当院では

フレイルとは診断名のつく症状というより、

心と身体の状態をいいます。

この状態よりも悪くしない、機能維持、

あるいは心身共に充実した機能向上を目的とした治療や、

日々の取り組みを行う事で、

十分良好な身体の状態になることは可能です。

当院では、日々自宅でも取り組める簡単な体操や、

トレーニングをお伝えしております。

予約優先制ですので、

一人ひとりの方と接する時間をしっかりお取りし、

高いホスピタリティある対応に自信があります。

元気で充実した生活を送ることで、

生き甲斐を感じる事に全力でサポートいたしますので、

ぜひ当院へご相談下さい！

※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師、鍼灸師の水野雅之が監修しています。

　交通事故では衝突による衝撃で、首に損傷を受けてしまうことが多いです。

　首の損傷により生じる疾患には主に、

①頚椎捻挫型、②神経根症型、③脊髄症(脊髄損傷）型

の3つのタイプがあるといわれていますが、このほかに、眼、耳、心臓、咽頭部の異常など

自律神経症状を主体とする バレ・リュー症候群と呼ばれるものもあります。

ここでは、バレ・リュー症候群に注目してご説明させていただきます。

1. バレ・リュー症候群とは

　痛みに加えて、筋肉の凝り、耳鳴り、めまいなどの多彩な症状が認められるものですが、

首の損傷によって自律神経（主に交感神経）が直接的もしくは間接的に刺激を受けていることで

発症していると考えられています。

2. バレ・リュー症候群の診断

　一般に明確な診断は難しいとされていますが、診断のポイントとして、

①自覚症状を主体として他覚的所見に乏しい、

②交感神経節ブロック（主に星状神経節ブロック）によって症状の改善がみられることがある、

③レントゲン所見上、骨折・脱臼がないことなどが挙げられます。

また、自律神経の中枢が存在する脳幹を栄養している椎骨動脈に血流不全を引き起こすような

頸椎の経年変化が認められる場合には、可能性はさらに高くなります。

3. バレ・リュー症候群の症状

① 内耳の症状：めまい、耳鳴り、耳づまり

② 眼の症状：眼のかすみ、疲れ、視力低下（眼精疲労）

③ 心臓の症状：心臓部の痛み、脈の乱れ、息苦しさ

④ 咽喉頭部の症状：かすれ声、喉の違和感、嚥下困難

⑤ 頭痛、頭重感

⑥ その他の症状：上肢や全体のだるさ、上肢のしびれ、注意力散漫など

一般的に不定愁訴と呼ばれるものが多く、判断基準は自覚症状です。

4. バレ・リュー症候群の一般的な治療

①頚部交感神経節の1つである星状神経節へのアプローチ

当院ではスーパーライザーを用いて星状神経節ブロックによる

交感神経のバランスを整えて自律神経を調節する治療を行います。

詳しいスーパーライザーの説明はこちら

詳しい交通事故治療の説明はこちら　

交通事故後のちょっとした症状を放置しておくと、一生付き合う後遺症へと発展しかねません。

なるべく早く、適切な治療を受けて迅速な社会復帰を目指していただければと思います。

何かわからない事やご質問などは、ぜひお気軽に当院まで！

※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師、鍼灸師の水野雅之が監修しています。