新しいトレーニング!楽トレってなんだ!? | 台東区浅草に2院「リバース整骨院・鍼灸院グループ」

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新しいトレーニング!楽トレってなんだ!?

2019/04/19

楽トレってな~に?

 「楽トレ」とは複合高周波EMSを用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」

をはじめとする全身の筋肉を 楽に!しっかり! トレーニングすることです。

刺激は、なんと寝たままで30分で腹筋9000回!!

膝など痛みがありトレーニング出来ない方にオススメです。

 

楽トレ 桑尾先生

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EMSとは?

「EMS」はElectrical Muscle Stimulationの略で、電気刺激を与えることによって筋肉を動かし、収縮させて鍛えるエクササイズ機器です。

 

 

スゴい!楽トレにはこんな効果が!?

 

・スポーツパフォーマンスがアップ

・朝の目覚めがスッキリするようなった。

・眠りが深くなった!クリックすると新しいウィンドウで開きます

・姿勢が良くなった!肩こりが楽になった!

・ふらつかなくなった。階段が楽になった。

・正座が出来るようになった。

・便の出がよくなった。尿トラブルが改善した。

・足が軽くなりつまづかなくなった。

・日常生活で疲れを感じなくなった。

・代謝があがって冷えが改善された。

 

 

楽トレってどれくらいやればいいの?

 

当院では30回を推奨しています。(週2回で3か月)

インナーマッスルは大きな筋肉痛になりづらく毎日通ってもいいんです!

 

「なぜ30回か?」

 

楽トレは1回で効果は実感できますが、1回でインナーマッスルがつくものではありません。

30回行うことにより定着させていきます。

楽トレは内臓脂肪対策にも効果があり、当院でマイナス10kgを達成した患者様もいらっしゃいました!

 

 

よく聞くインナーマッスルってな~に?

 

インナーマッスルは体の深層に位置しており、見た目には働いていることを確認することは難しいですが、

関節の安定や内臓の安定に働き、動作時にもアウターマッスルとともに働いて、

姿勢の保持や動作クリックすると新しいウィンドウで開きますのサポート、内臓の正しい働きを促すために作用しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インナーマッスルってどれくらいで鍛えられるの?

 

インナーマッスルは不随意筋(自分の意志で動かせない)なので

鍛えることは困難です。

個人差はありますが、ピラティスなどを行うと使えるようになるまで2年はかかると言われています!

それも継続してトレーニングを行う必要があります。

 

老後大丈夫ですか?

 

今後、筋肉は鍛えない限り衰えていきます。多くの人は20歳をピークに落ちていきます。

インナーマッスルはどこかでつけないといけません。高齢になるとふらつき、転倒の確率が上がります。

それは体幹が弱ることによりふらつくのです。腰痛、肩こりなどは全て体幹が弱ることにより姿勢・重心の変化が

起こり、アウターマッスルが補助し頑張ることにより起こります。

 

 

よくある市販のEMSとの違いはな~に?

 

テレビのCMなどでもよくおなかにつけるだけで筋肉を鍛えられてムキムキに!みたいなものをよく見かけると

思います。もちろんある程度効果は期待できるかと思います。

 

しかし、インナーマッスルには届きません。

市販の機械はアウターマッスル(表層の筋肉)を鍛えることに特化しています。

それは電気のHz(ヘルツ)の強さの違い!

 

市販のは20Hz程度・・・楽トレは50万Hzもあるのです!・・・桁違いです。

 

 

すぐに効果を実感できる!

 

1回体験するとインナーマッスルが働くと、

 

姿勢がこんな良くなるのか!

重心がこんなに安定するのか!

 

と目に見えてわかる方が多いです。

 

そんな楽トレ・・・初回は体験1000円でお試し頂けます!

現在楽トレを頑張っている患者様がたくさんいらっしゃいます!

予約の枠にも限りがありますので、気になる方はお早めにご連絡ください!


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